Le krav maga face aux autres disciplines
Pour chaque discipline, ce qu'on y travaille, son cadre, et ce qui change quand on la compare au krav maga.
Ce qui rend le krav maga différent
Le krav maga a été conçu par Imi Lichtenfeld pour l'armée israélienne, puis adapté aux civils. Son programme découle de ce but : survivre à une agression.
Pas de compétition
Sans victoire à obtenir ni points à marquer, l'entraînement porte sur la sortie de crise : se protéger, neutraliser le danger, partir.
Pas de zone interdite
Les points sensibles (yeux, gorge, bas-ventre) font partie des cibles étudiées, toujours avec contrôle à l'entraînement. C'est aussi pourquoi la coquille fait partie de l'équipement de base : voir notre guide de la coquille.
Des défenses contre les armes
Couteau, bâton, menace avec une arme à feu : ces situations font partie du programme, avec des partenaires équipés d'armes d'entraînement.
Plusieurs agresseurs
Là où un sport de combat oppose deux personnes, le krav maga prépare à gérer plusieurs adversaires. Voir comment se défendre face à plusieurs agresseurs.
Le stress comme matière de travail
Mises en situation, fatigue, bruit, surprise : les exercices recréent les conditions dans lesquelles les gestes doivent encore fonctionner.
Des gestes simples
Les techniques de base reposent sur des réflexes naturels, pour être utilisables vite, sans années de pratique préalable.
Krav maga, boxe, karaté ou judo : lequel choisir
Aucune discipline n'est la meilleure dans l'absolu. Partez de ce que vous cherchez.
Vous voulez apprendre à vous défendre
Le krav maga est construit pour cela. Pour savoir par où commencer, lisez notre guide pour commencer le krav maga, puis comparez les clubs de krav maga en France proches de chez vous.
Vous voulez faire de la compétition
Choisissez un sport de combat : boxe anglaise, muay thaï, boxe française, judo, karaté, taekwondo ou MMA. Le krav maga n'en propose pas.
Vous voulez apprendre à combattre au sol
Le judo et le jiu-jitsu brésilien vont bien plus loin que le krav maga sur ce terrain.
Vous aimez progresser par les grades et la forme
Le karaté, le judo et le taekwondo structurent la progression autour de grades et de formes codifiées. Le krav maga a aussi ses grades, avec un programme tourné vers les situations réelles.
Vous cherchez surtout à vous remettre en forme
Toutes ces disciplines y répondent. La régularité compte plus que le choix : prenez le club le plus proche et dont les horaires vous conviennent.
Avantages et limites du krav maga
Ce qu'il apporte par rapport aux autres disciplines, et ce qu'il ne remplace pas.
Avantage : utile rapidement
Les premières défenses (se dégager d'une saisie, protéger sa tête) s'apprennent dès les premiers cours.
Avantage : un programme complet
Frappes, dégagements, défenses contre les armes et gestion du stress sont réunis dans une même pratique.
Avantage : ouvert à tous les profils
Sans compétition, pas de catégorie de poids ni de sélection : chacun progresse à son rythme.
Limite : moins d'opposition sportive
Le combat libre existe, mais il occupe moins de place que dans un sport de combat. Pour affiner la frappe et l'esquive, la boxe reste une excellente école.
Limite : le sol moins approfondi
Le krav maga apprend à se relever et à se dégager, pas à dominer un combat au sol comme le judo ou le jiu-jitsu brésilien.
Limite : une qualité qui dépend du club
Plusieurs organisations enseignent le krav maga, avec des programmes différents. Vérifiez l'affiliation du club à une fédération et le diplôme de l'instructeur avant de vous inscrire.
Venir au krav maga depuis une autre discipline
L'auteur de ce site est passé par le judo, le karaté, le kung-fu, la boxe française, le kickboxing et la boxe thaï avant le krav maga, qu'il pratique depuis 2016 à la FEKM. Ce qui se transfère, et ce qu'il faut réapprendre :
Depuis la boxe ou le kickboxing
La garde, la distance et les enchaînements de frappe sont acquis. Il faut apprendre les saisies, les dégagements et accepter de frapper des zones que la boxe interdit.
Depuis la boxe thaï
Les coudes, les genoux et le corps-à-corps debout se retrouvent presque tels quels. Le travail contre les armes et contre plusieurs adversaires est nouveau.
Depuis la boxe française
La précision des coups de pied est un atout. Il faut raccourcir la distance et garder les pieds plus bas.
Depuis le judo
Savoir chuter et tenir un corps-à-corps sert dès le premier cours. Il faut apprendre à frapper et à se relever sans chercher l'immobilisation.
Depuis le karaté ou le kung-fu
Les frappes et la coordination sont là. Il faut désapprendre la forme parfaite au profit du geste qui fonctionne sous stress, face à une attaque imprévue.
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Trouver un club de krav maga près de chez vous
Notre annuaire recense les clubs de krav maga en France affiliés à la FEKM, région par région, avec leurs horaires et leurs tarifs publiés. Le meilleur moyen de comparer reste de demander un cours d'essai.
Clubs de krav maga affiliés à la FEKM, recensés dans notre annuaire : 188 au total, comptés à l'affichage de cette page.
Questions fréquentes
Le krav maga est-il un art martial ?
Pas au sens traditionnel. C'est une méthode d'autodéfense et de combat rapproché, sans compétition ni dimension cérémonielle, même si l'on parle souvent d'art martial par commodité.
Krav maga ou boxe : lequel choisir pour se défendre ?
Le krav maga est conçu pour l'autodéfense : saisies, armes, plusieurs agresseurs. La boxe donne une frappe et une esquive de très haut niveau, mais dans un cadre sportif. Les deux se complètent bien.
Krav maga ou karaté : quelle différence ?
Le karaté travaille la précision du geste à travers les katas et le combat sportif. Le krav maga privilégie des gestes simples, répétés sous stress, contre des attaques non codifiées.
Krav maga ou judo : lequel choisir ?
Le judo excelle dans les projections, les chutes et le contrôle au sol, sans frappe. Le krav maga frappe et cherche à se relever vite. Le judo est une très bonne base avant le krav maga.
Krav maga ou jiu-jitsu brésilien ?
Le jiu-jitsu brésilien est la référence du combat au sol. Le krav maga considère le sol comme un endroit à quitter au plus vite, surtout face à plusieurs agresseurs.
Krav maga ou MMA ?
Le MMA est un sport de combat complet, un contre un, avec des règles et un arbitre. Le krav maga n'a pas de compétition et intègre les armes et les agresseurs multiples.
Le krav maga a-t-il un autre nom ?
Non. On l'écrit parfois krav-maga ou kravmaga. En hébreu, le nom signifie à peu près « combat rapproché ».
Krav maga ou self-défense : quelle différence ?
La self-défense désigne l'ensemble des méthodes pour se défendre. Le krav maga en est une, avec son propre programme. Voir notre article sur l'autodéfense par le krav maga.
Peut-on commencer le krav maga après un autre sport de combat ?
Oui, et c'est un avantage : la garde, les frappes ou les chutes déjà acquises se réutilisent. Signalez votre parcours à l'instructeur dès votre premier cours.
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Damien Hernandez
Instructeur fédéral FEKM et ceinture noire 2e darga. Pratique le krav maga depuis 2016, toujours à la FEKM. Avant cela : judo et karaté (trois ans), kung-fu (deux ans), boxe française (deux ans), kickboxing (deux ans) et boxe thaï (un an).
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