Débuter la boxe : les conseils pour bien commencer

Par étape

Les 8 contenus de la catégorie

Chaque contenu indique ce qu'il vous permet de décider, plutôt qu'un résumé générique.

Article 26 octobre 2020 Commencer la boxe Boxe débutant : choisir un club, certificat médical FFBoxe, premier cours, bases techniques et progression. Tout pour commencer la boxe anglaise. Article 25 mai 2023 Premier équipement Premier cours de boxe, puis bandes, gants, protège-dents, coquille, chaussures : l'équipement du débutant dans l'ordre d'achat, et les erreurs à éviter. Ce qu'il tranche Ce qu'il faut acheter en premier. Article 16 septembre 2026 La garde en boxe : la bonne position, les différentes gardes et comment l'améliorer La garde en boxe en 5 repères, les différentes gardes (orthodoxe, fausse garde, garde haute, en croix), les erreurs à corriger et 4 exercices. Ce qu'il tranche La bonne garde, et comment la corriger. Article 16 septembre 2026 Le jab en boxe : définition, technique et exercices pour l'améliorer Le jab, coup droit du bras avant : définition, différence avec le direct, exécution pas à pas, variantes, erreurs à corriger et 5 exercices. Ce qu'il tranche Le premier coup à apprendre, pas à pas. Article 5 juin 2023 Erreurs de débutant Garde qui tombe, frappe sans bandes, sparring trop tôt : les erreurs des débutants en boxe, avec la correction et des exercices pour chacune. Article 16 septembre 2026 Esquiver un coup de poing : la méthode des boxeurs, coup par coup Esquiver, c’est éviter un coup sans le bloquer. Quelle esquive contre jab, direct, crochet ou uppercut, la méthode en 4 temps et 5 exercices. Ce qu'il tranche Comment éviter un coup de poing, coup par coup. Article 12 juin 2023 Gants qui sentent mauvais Pourquoi vos gants de boxe sentent mauvais, les gestes après chaque séance, comment les désodoriser sans les abîmer, et quand les remplacer. Ce qu'il tranche Pourquoi les gants sentent, et comment l'éviter. Article 22 mai 2023 Bienfaits de la boxe Stress, concentration, confiance, sommeil : les bienfaits de la boxe sur le mental et le corps, ce que dit l'OMS et les précautions à prendre.

Trouver un club près de chez vous

Pour la boxe anglaise, demandez un cours d'essai dans un club affilié à la fédération. Notre annuaire recense, lui, les clubs de krav maga FEKM, où les coups de poing et les défenses se travaillent aussi, région par région.

Clubs de krav maga affiliés à la FEKM : 188 au total dans notre annuaire, comptés à l'affichage de cette page.

Questions fréquentes